Glücksmomente 2020

Das neue Jahr ist noch frisch und unbeschrieben, wie ein weißes Blatt Papier. Magische Momente liegen bereit und warten darauf von uns als Glücksmomente entdeckt zu werden.

Durch Entspannung bei einer Klangreise, mit Achtsamkeitsimpulsen, mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training und bei einer dampfenden Tasse Tee lernen wir unsere Glücksmomente zu erkennen.

Doch wie „konservieren“ wir uns unsere Glücksmomente über das Jahr hinweg?

Und – wie werde ich im Alltag auf meine Glücksmomente aufmerksam?

Diese und weiter Fragen klären wir in vertrauter Runde gemeinsam in diesem Workshop.

Selbstfürsorge im Familienalltag

- Auftanken für Mütter -

Als Mütter sind wir 24 Stunden am Tag im Einsatz und vergessen darüber allzu oft uns selbst. Oftmals wissen wir im alltäglichen Trubel vor lauter Aufgaben und Stress gar nicht mehr, wie wir wirklich zur Ruhe kommen können. Wir vergessen, was uns wirklich gut tut.

Mit diesem Workshop möchte ich sie aufmuntern auch wieder an sich zu denken und sich für das eigene Wohlbefinden einzusetzen.

Gemeinsam erkunden wir unsere Bedürfnisse.

Wir überlegen, wie diese in unserem Alltag Beachtung finden können und wie wir unser Sosein als Mutter entspannt gestalten können.

Entspannungsübungen, Achtsamkeitsimpulse und Fantasiereisen runden dieses Angebot ab und lassen daraus einen Tag der Selbstfürsorge werden!

Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis zum 19.02.2020

telefonisch 02162 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .

Kosten für den Tag: 32 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereit gestellt.

 Spüre deine innere Kraftquelle

Im alltäglichen Getriebe verlieren wir vor lauter Aufgaben und Stress so manches Mal den Zugang zu unserer ganz eigenen inneren Kraftquelle. Dann vergessen wir, was uns in dem Moment wirklich gut tut. Wir vergessen, wie wir innerlich zur Ruhe kommen können.

In diesem Workshop erkunden wir unsere Bedürfnisse.

Wir überlegen, wie diese in unserem Alltag Beachtung finden können. Wir schauen gemeinsam, wie wir uns dabei vielleicht selbst im Wege stehen und wie wir unsere Hindernisse aus dem Weg räumen können. Und wie wir somit unsere innere Kraftquelle jederzeit wieder erreichen.

Mit diesem Workshop möchte ich sie aufmuntern, achtsam in sich hinein zu lauschen und der sprudelnden Quelle der Kraft zu folgen.

 Wenn alles viel zu viel wird

 Meditation bedeutet abgeleitete sowohl aus dem lateinischen, als auch aus dem griechischen „nachdenken, nachsinnen, überlegen“.

 Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

 Farbenfrohe Leichtigkeit

Foto: Verlag Hogrefe: Kapitän Nemo

Die Kapitän Nemo Geschichten helfen Kindern dabei sich zu entspannen und somit Ängste und Unruhe abzubauen. Die Geschichten unterstützen die Kinder bei Konzentrationsproblemen und Schlafschwierigkeiten.

In den Geschichten tauchen die Kinder zusammen mit der Leitfigur Kapitän Nemo ein in abwechslungsreichen Ausflüge zu einer bunten und faszinierenden Unterwasserwelt. Die Geschichten dienen der Selbstberuhigung und Entspannung. Im Kurs werden die Geschichten mit Bewegungs- und Kreativzeiten kombiniert.

Dieses Entspannungsangebot für Kinder im Alter von 4 – 6 Jahren zusammen mit einem Elternteil werden über das Katholische Forum Krefeld Viersen angeboten.

Weitere Informationen gebe ich dazu gerne

Die Kursbuchung erfolgt direkt über das Katholische Forum Viersen.

Reise durch die Chakren
an 8 Aktiv-Meditationsabenden

Foto: pixabay

An acht Abenden begeben wir uns in entspannter Atmosphäre gemeinsam auf eine Reise durch unsere 7 Chakren.

Der achte Abend ist ganz der Verbindung und Harmonisierung zwischen den Chakren gewidmet. In einer Musik-untermalten Fantasiereise vereinen wir die Erfahrungen aus den vorhergehenden Abenden.

Dies ist ein informatives und aktives Angebot für alle, die sich intensiv mit der Wirkung der 7 körperlichen Chakren befassen möchten.

Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis zum 16.02.2020

telefonisch 02162 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .

Kosten für alle 8 Abende: 88 €

inkl. aller Skripte und Materialien.