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Progressive Muskelentspannung

Progresseive Muskelentspannung
Raum für Entspannung

 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine rein körperliche Entspannung, die mentale und emotionale Beruhigung auf natürliche Weise zur Folge hat. In den Übungen wird eine künstliche körperliche Anspannung mit anschließender Entspannung geschaffen, damit der Gegensatz zur gelockerten Muskulatur deutlich wird. Eine steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Vitalität ist bereits nach wenigen Übungseinheiten deutlich spürbar.


Der Ablauf ist schnell erlernbar und damit wird der Erfolg für viele deutlich einfacher erreichbar und der Zustand der Entspannung wesentlich leichter erfahrbar als bei anderen Entspannungstechniken.


Dieses aktive Entspannungsverfahren ist schnell erlernbar und für Entspannungseinsteiger bestens geeignet. Die Übungen bieten zusätzlich denjenigen einen Vorteil, die beim Stillliegen oder Stillsitzen schnell unruhig werden.


Ziel der progressiven Muskelentspannung ist:

  • körperliche Entspannung
  • mentale Ausgeglichenheit
  • Gelassenheit
  • emotionale Stabilität
  • allgemeine Vitalisierung
  • Steigerung des psychischen Wohlbefindens

 

Diesen einfach zu erlernenden Übungsablauf biete ich für Gruppen, aber auch integriert im Einzelcoaching an.


In den Einführungskursen nehmen wir uns auch die Zeit für begleitende Meditationen und Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Ruheerfahrungen, die in den Alltag ohne Aufwand eingefügt werden können.


Einführungskurs für Gruppen in Kooperation mit dem

Kath. Forum Viersen

jeweils 90 Minuten    9 € je Kurseinheit


Fortlaufende Gruppe

für Fortgeschrittene            je 45 Minuten  6,00 €

                                       5er Karte        28,50 €

                                      10er Karte       54,00 €


Neue Einführungskurse in Kooperation mit dem

Kath. Forum Viersen


vom 06. März bis 10. April 2019!

6 X Mittwochs    10:00 - 11:30 Uhr

KursNr. 19-31-669     54 €


vom 07. März bis 11. April 2019!

6 X Donnerstags    19:30 - 21:00 Uhr

KursNr. 19-31-671     54 €


vom 13. Mai bis 08. Juli 2019!

8 X Montags    10:00 - 11:30 Uhr

KursNr. 19-31-670     72 €


vom 09. Mai bis 11. Juli 2019!

8 X Donnerstags    19:30 - 21:00 Uhr

KursNr. 19-31-672     72 €


Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist,

bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis spätestens 1 Woche vor Kursstart

direkt beim Kath. Forum Viersen oder


telefonisch 02162 / 266793 oder

per Mail an energetic-balance@t-online.de .

 

 

energetic balance

Gabriele Albers

Grefrather Straße 209

41749 Viersen - Süchteln

Telefon 02162 / 266793